Ova mi e prviot mesec na programata za ishrana i vezbanje i ne mozam da opisam na koj nacin i kolku mnogu mi se smena zivotot na podobro. Ne zboruvam samo za nadvoresniot izgled za koj sum vekje uste od prviot mesec prezadovolna tuku za ona sto mene uste povekje sto mi znaci a toa e vnatresnoto, tolku dobro, spokojno, polna so samodoverba, srekjna ne sum se custvuvala odamna a za seto toa e zasluzen Ivica. Preprijaten covek koj 24/7 bese tuka za mene i mu sum krajno blagodarna.
Namaliv od 84kg na 70kg. 14kg za eden mesec.
Eve kako se dvizese progresot vo nadolna linija sekoja nedela:
Gradi obem namaleno 100-97-94-92
Pod gradi 90-84-83-80
Polovina 85-80-77-75
Kolk 117-111-109-106
Papok 94-86-83-80
Noga 65-63-62-60
Raka 36-32-31-29
Kg 84-79-76-73-70kg
Cel zivot sportuvan, a najpoveke vozam velosiped i toa na skromni stazi, 40km i poveke na den. Nikogas ne stignav da imam ramen stomak. Gi gledav transfkrmaciite na ICE i se resiv da startuvam so negovite programi.
REZULTATI???
VCUDONEVIDUVACKI!!!
Ednostavno znae sto pravi i go individualizira treningot a ti samo citaj ja programata i se primenuvaj. Rezultatite doagaat sami od sebe.
Ako nekade zaglavis tuka e Ice inodma. Ke te digne i ke te srede. SEKOGAS E DOSTAPEN.
Be part of our awesome community, and transform your body.
Required
